ヨガの組織はどうなっているんですか？ 日本にも多くのヨガの団体や協会などがありますが、特定の団体に所属しなければならないということはありません。 趣味としてお楽しみいただけます。(yuko)

どちらも体がほぐれて血行がよくなり体がスッキリとしたり、あるいはリラックス効果等があります。ヨガは古代インドの修行を目的とした背景があることから、瞑想するため、ヨガで精神を集中させたり、安定させるために呼吸を大切にして行…

ヨガをやっている人は言ってることがよく分かりません。大丈夫ですか？ 古代インドの伝統的な背景があるので、ヨガの教えや専門用語など不思議な印象があるのも当然です。 サンスクリット語で表すヨガのポーズは世界共通です。現代のヨ…

DVDや動画じゃダメですか？ ご自宅などで始めるのも良いことです。 スタジオで受けるレッスンには、よりあなたに必要な声掛けや今の体の状態に合わせたレッスンが受けられるのも魅力の一つです。(yuko)

体が硬いんですが、ヨガをできますか？ 難しいポーズをすることがヨガの目的ではないので大丈夫です。体の感覚を感じながら、呼吸を深めていくことを意識すると変化も出てくるでしょう。(yuko)

骨盤や背骨のストレッチなど似ている部分もありますが、歴史的な背景から目的も違います。 ヨガの背景は元々は宗教的な修行から始まっているのに対して、ピラティスはエクササイズとして始まっているので、それぞれの実践方法も異なりま…