colum machiyoga 体が硬いけどヨガをできますか? ツイート シェア はてブ LINE Pocket 体が硬いんですが、ヨガをできますか? 難しいポーズをすることがヨガの目的ではないので大丈夫です。体の感覚を感じながら、呼吸を深めていくことを意識すると変化も出てくるでしょう。(yuko) ツイート シェア はてブ LINE Pocket feedly